Je vindt vanaf nu op de site van het woonzorgcentrum (tegenover Het Sentiment en naast de tuutjesboom) een beweegbank.
Tijdens een bezoek aan het wzc, centrum voor dagverzorging Het Sentiment en de assistentiewoningen De Dreef of tijdens een wandeling kan je werken aan je fitheid dankzij de nieuwe beweegbank.
De beweegbank biedt alles wat je nodig hebt voor een korte, effectieve workout en dit buiten in een groene en rustige omgeving. Ondertussen kom je in contact met de bewoners van WZC Hof van Sente, GAW De Dreef en CDV Het Sentiment want ook zij zullen de bank gebruiken om in beweging te blijven.
Wat is een beweegbank?
Het is meer dan een bank om op te zitten. Deze slimme bank heeft zowel langs de voor- als de achterzijde ingebouwde oefeningen die je helpen bij het versterken van je spieren en verbeteren van je mobiliteit. Van traplopen tot push-ups tot squats, alles kan!
De fitnesselementen kunnen simultaan gebruikt worden dus je kan gerust met meerdere personen tegelijk bewegen aan de bank.
Voordelen
- Ideaal voor korte, krachtige trainingen
- Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus
- Altijd en overal beschikbaar want ze staat buiten
- Perfect voor tijdens een bezoekje aan de woonzorgsite, tijdens een wandeling of onderweg.
Oefeningen
Op de bank werd een paneel aangebracht met voorbeelden van verschillende laagdrempelige oefeningen. Mag het niveau iets hoger of doe je liever andere oefeningen? Download de gratis app 'IPitup'. Via deze app heb je toegang tot meer dan 250 verschillende oefeningen.
Locatie
De bank staat tegenover Het Sentiment en naast de tuutjesboom op de woonzorgsite (Rommelsweg 12).
