slowyoga en klankreis

Neem de tijd om een mini-vakantie in te lassen en helemaal tot rust te laten komen.

Deze middag starten we met slow-yoga gevolgd door een yoga Nidra met klankreis als toetje. 

Slow-yoga komt ten goede van iedereen en leert je dat eenvoudige bewegingen zeer goed zijn voor ons lichaam en geest. 

Yoga-Nidra Yoga Nidra (letterlijk 'yogaslaap') is een vorm van geleide meditatie waarbij je comfortabel op je rug ligt en in een diepe staat van ontspanning komt, terwijl je bewust en wakker blijft.

En tijdens de klankreis mag je de ogen dicht doen en voelen wat klanken en trillingen met je kunnen doen... Een wereld van magie zal voor je open gaan. 

Tijdens de Yoga Nidra en de klankreis lig je op een matrasje en kun je je laten meevoeren op de klanken en trillingen van de Tibetaanse klankschalen, gongs, wind-chimes, handpan e.a etnische instrumenten,... etc

Een klankschaal produceert een verscheidenheid aan harmonische boventonen. Deze tonen brengen alfagolven in de hersenen op gang, waardoor je hersenen en je zenuwstelstel onmiddellijk ontspannen en kalm worden. De geluiden en vibraties van de klankschalen bevorderen een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. Het lichaam zelf laat de trillingen en klanken diep binnen komen waar nodig. Eventuele blokkades kunnen opgegeven worden waardoor je verlichting kunt voelen en je zelfhelende kracht krijgt meer energie.