aaa
rss
Printvriendelijke versie
PDF

Start to mountainbike : Leer de vaardigheden in 5 lessen


In het najaar organiseert de sportdienst voor de derde keer de cursus ‘start to Mountainbike’. Start to MTB is een project in samenwerking met Sport Vlaanderen, de Vlaamse wielerfederaties en de Wielervereniging WTC Bentille waarbij mensen kunnen proeven van de mountainbikesport. De lessen zijn zeer laagdrempelig en staan open voor beginners en voor mensen met een beetje ervaring die hun kennis willen verruimen. Iedereen vanaf 8 jaar mag deelnemen. Een ideale lessenreeks dus om samen met zoon of dochter te doen.

De gediplomeerde trainers van WTC Bentille zullen deze initiatiereeks verzorgen. Start to mountainbike start in Sint-Laureins vanaf woensdag 27 september, telkens van 14u tot 16u.

We verzamelen aan het lokaal van WTC Bentille (Kerselarenhoek 13 - 9982 Sint-Jan-in-Eremo).

Doel

Meer mensen laten kennismaken met mountainbiken en sporten in de natuur. Het aanbod is afgestemd op de beginnende mountainbiker (vanaf 8 tot 99 jaar) en de klemtoon ligt op het recreatieve aspect.

Doelgroep

De beginnende mountainbiker vanaf 8 jaar, zonder of met beperkte ervaring. Ook gezinnen zijn welkom. Iedereen kan eens komen proeven van dit veelzijdig aanbod. Er wordt gewerkt in verschillende doelgroepen, zodat iedereen op eigen niveau kan bijleren en oefenen.

Meebrengen

Een mountainbike en valhelm zijn verplicht. Voorzie (aangepaste en goed zichtbare) sportieve kledij en sportschoenen.

Wie zelf over geen eigen mountainbike beschikt, kan dit bij inschrijving melden bij de sportdienst.

Programma:

Dag 1 – woensdag 27 september

De fiets: MTB technische aspecten, positie op de fiets, pedalen, zadelhoogte, stuurremmen, banden en basis onderhoud, banden vervangen, kettingproblemen, …

Basistechnieken: remmen en schakelen, surplace en evenwicht, van “voor- en achterwiel opheffen” tot “Bunny Hop”

Dag 2 – woensdag 4 oktober

Basistechnieken: bochten nemen, remmen, kijken en sturen, balans – gewichtsverdeling, bochten in MTB situaties

Dag 3 – woensdag 11 oktober

Basistechnieken in MTB situaties: klimmen en afdalen, parcours in functie van deze te oefenen technieken

Klimmen en afdalen: positie op de fiets, schakelen, hindernissen

Dag 4 – woensdag 18 oktober

Combinatie van geleerde technieken: in een tochtsituatie de geleerde technieken leren toepassen en vervangen en wisselen van band

Dag 5 – zaterdag 28 oktober “Meetjeslandse dag van de mountainbike Sint-Laureins”

Toertocht door het krekengebied als afsluiter van de cursus. Verzamelen om 9u30 aan de sporthal te Sint-Laureins.

In het bezit zijn van een MTB is niet noodzakelijk. Wie wil kan een MTB huren. Gelieve dit wel te vermelden bij de inschrijving!

Inschrijven

Deelname bedraagt € 20 voor de 4 initiatielessen en de slothappening, georganiseerde toertocht met bevoorrading en een attentie op het einde van de reeks.

Vooraf inschrijven bij de sportdienst is noodzakelijk – dienstvrijetijd@sint-laureins.be of 09 218 7640.

mountainbike (4)
Klik om te vergroten

Terug naar alle nieuws