aaa
rss
Printvriendelijke versie
PDF

Bescherm je tegen zon en hitte


Deze zomer dagen kan je meestal genieten van warmte en zon. Vaak sta je daardoor niet stil bij de valkuilen van mooi en warm weer. Zeker voor ouderen, chronisch zieken, kinderen en baby's is het belangrijk om extra maatregelen te nemen.

We geven je alvast enkele tips om jezelf en anderen te beschermen tegen hitte en ozon:

  • Het is belangrijk om veel te drinken. Vermijd alcoholische dranken.
  • Blijf binnen. Bij ozonpieken is er binnen minder ozon in de lucht dan buiten.
  • Zoek de koelte op. Koel je lichaam ook regelmatig af (douche, bad, zwembad).
  • Beperk lichamelijke inspanningen, zoals sportactiviteiten.
  • Houd ramen, gordijnen en rolluiken overdag dicht.
  • Bescherm je tegen zonnebrand met een voldoende beschermde zonnecrème.
  • Draag aangepaste en lichte kledij.
  • Ga langs bij ouderen en zieken die alleen wonen.
  • Spring zuinig om met drinkwater:
    • Een frisse douche bij warm weer is veel doeltreffender dan een lang bad.
    • De grond opharken is even goed als tweemaal sproeien.
    • Sproei de tuin alleen als het langdurig droog is.
    • Geef bloemen en planten op de minst warme ogenblikken van de dag water.
    • Besproei het gazon niet.
    • Was je auto met regenwater.
Terug naar alle nieuws